今日は人と会う日だったので、たくさん食べました。 また明日から頑張ります！

今日は珍しく😆食欲が落ち着いていました。スタバのフードは美味しくて２つ食べました👌

画像のもの➕蒸しパン、カレーライス、蓮根のきんぴらを食べました

昨日の写真撮り忘れ、今日の写真も撮り忘れ…明日から頑張ります

ダイエットとは？と言われそうな食事内容ですが、まず酷い過食症状を落ち着かせる為試行錯誤しているところです。 ＋うどん２玉、今川焼き二個、クリームチーズ

画像のもの以外にカレーうどん、ツナ缶水煮、白米2杯、今川焼き2個食べました

過食衝動を抑えるため、しっかり食べてみています 朝食 昼食 シーチキン水煮50g、白米200g、コンビニのシャケおにぎり、チュロス 間食 ジャスミンティーオレ夕食 ポトフ、ネギ塩豚丼、ルマンド、幸福の黄色いブッセ、ままどおる

お昼に炭水化物をしっかり摂ると（画像参照）、過食欲がなくなるような気が、、、？ 朝食 キャロブ、緑茶コーヒーと画像のもの 昼食 間食 あみじゃが（サワークリーム味）、みそおにぎり（ご飯200g程度） 夕食 手づくりソース焼きそば

気がつけば1週間！ 三日坊主なので感動です でも過食しました 朝食 昼食 夕食 写真撮り忘れました 焼きおにぎり2個、カルボナーラチーズ増し、味しらべチーズ味、失敗したチキンライス、カレーうどん

お腹が空いているとつい写真を撮り忘れてしまいます… 朝食 パンは2個食べました 昼食 夕食 味噌ラーメン（キャベツ、しめじ、豚肉）

今日は外食したのでたくさんです 朝食 昼食 トンカツ定食 ずんだもち 焼き芋

今日は過食気味でした…明日からがんばります 朝食 昼食 夕食（過食ぎみ） カルボナーラにスライスチーズ×2 凍天 明太子うどん

朝食 キャロブパウダー、緑茶コーヒー、画像のもの 昼食 スタバラテ 夕食 ショートブレッドは2個食べました

体重は、毎日一喜一憂してストレスになりそうなので1ヶ月毎に測ることにしました 体重記録はありません 朝食 昼食 画像の半分 夕食 丸亀テイクアウト

体重 ：67.6㎏ 体脂肪：40.9％ BMI ：27.8 朝食 キャロブパウダー、緑茶コーヒー、画像のもの 昼食 スタバラテ 夕食 ケーキドーナツ1個半 KFCナゲット10ピース 今日からがんばる