ずっと疲れすぎて記録すらできませんでした。 そして今日は外食デーなので暴食します、、、
今日も過食
他に生ハムアボカドを食べました🥑 読者さまが7人も増えて驚きと喜びでいっぱいです🥲 日常の垂れ流しにお付き合いいただき感謝いたします。
スイートミルクコーヒーのベンティサイズも飲みました。過食がとまりません。
今日はスタバ爆食をしてしまいました。
他に、スタバラテのベンティサイズ、むき甘栗も食べました。
今日も変わらず過食してしまい、お腹がはち切れそうです。 原因は明らかですが、改善しようがないことなので悩ましいです。
今日は過食再発しました。
画像の他に、スタバのスイートミルクコーヒー（ベンティサイズ）、チョコレート米粉マフィン、ロールパン一個、明太子ご飯を食べました。
お昼はお弁当を食べました🍱
今日は遅めのお花見デーで、たくさん食べました。
1ヶ月経ったので体重測定しました。 体重 …66.9㎏（−0.7㎏） 体脂肪…39.1%（−1.8%） BMI …26.8 （−1.0） 誤差の範囲な気がします😂
今日も外食デーで、とんかつ定食を食べました。 帰宅後、カフェオレをつくって飲みました。
今日は外食デーで写真がありません、食べ過ぎです🥲
