体重 ：67.9㎏（+0.3㎏） 体脂肪：37.9%（−3%） 過食続きだったので納得の結果です。それでもショックです。 画像の他に素麺と炒飯を食べました。今日も過食です。
朝一番に体重を量り忘れたため、明日量ります。
外食、、、
ずっと疲れすぎて記録すらできませんでした。 そして今日は外食デーなので暴食します、、、
今日も過食
他に生ハムアボカドを食べました🥑 読者さまが7人も増えて驚きと喜びでいっぱいです🥲 日常の垂れ流しにお付き合いいただき感謝いたします。
スイートミルクコーヒーのベンティサイズも飲みました。過食がとまりません。
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